Psykoterapi for voksne børn af alkoholikere

I Danmark er det desværre et udbredt problem, at børn vokser op med, at en eller begge forældre er alkoholikere. Konsekvenserne følger dig fra barndom til voksenalder og kan påvirke dig på mange måder. Hvis du oplever følgende symptomer, har dine forældres alkoholforbrug og alkoholmisbrug påvirket dig negativt.

Symptomer:

• Du har mistillid til autoriteter
• Lavt selvværd
• Perfektionisme
• Føler dig som offer
• Vil have kontrol
• Det er svært at mærke dine behov
• Parforholdsproblemer
• Ensomhed
• Påtager dig hjælper rolle
• Konfliktsky
• Føler dig anderledes eller udenfor
• Du søger anerkendelse
• Angst for at blive afvist
• Uro og angst

Voksne børn af alkoholikere opsøger psykoterapi, fordi de har oplevet en barndom med usikkerhed, angst, utryghed og svigt. Dette kan give sig udtryk i mange problemer som voksne. Fundamentet for hvordan du fungerer som voksen afhænger af, hvordan du blev behandlet som barn. Som barn af alkoholikere vidste du aldrig hvad du kunne forvente og levede med usikkerhed. Derfor kan det være svært og det er s at stole på andre som voksen. Som barn oplevede du måske at far var i godt humør og havde gaver med hjem. Andre gange kom han fuld hjem i dårligt humør og ville ikke forstyrres. Der var skænderier mellem de voksne og trusler om skilsmisse. Som barn opfangede du alle de signaler, der lå i luften og blev god til at aflæse mennesker og situationer. Dette var en måde at søge sikkerhed på fordi et barn har brug for tryghed og sikkerhed. Hvis mor og far ikke er trygge voksne, vil barnet opleve angst og usikkerhed. Barnet lærer også at have mere opmærksomhed på andre end på sig selv. Dette kan skabe store problemer senere i livet og føre til problemer i parforhold.

Når far eller mor skælder ud, er fulde eller er voldelige, må barnet gemme sig indtil faren er drevet over. Barnet lærer at overleve og bliver en lille voksen, som må trives i kaos, svigt og usikkerhed. Indeni føler barnet sig ofte ensom, forladt, anderledes og isoleret. Der er ingen at snakke med og det er forbudt at snakke om det, der sker derhjemme. Alkoholiker familier isolerer sig ofte fra omgivelserne, så ingen opdager hvor galt det står til i hjemmet eller de finder sammen med andre mennesker, der har alkohol problemer. For barnet overleves barndommen overleves ved at være ansvarlig og hjælpe forældrene på flere forskellige måder.

Psykoterapien med voksne børn af alkoholikere starter med en bevidstgørelse af, hvordan dine forældres alkoholproblemer har påvirket dig som barn. Du begynder at forstå, at det du troede var normalt, ikke var det. Gennem psykoterapien lærer du at håndtere de følelser du har og du får bearbejdet de svære oplevelser, som du har haft. Følelser af sorg, svigt, vrede og usikkerhed kommer op til overfladen og giver slip. Gennem psykoterapien lærer du at mærke dig selv bedre og mærke dine behov. Du giver slip på de steder, hvor du har taget for meget ansvar for andre og du giver slip på selvkritikken. I psykoterapien med voksne børn af alkoholikere kombinerer jeg flere teknikker afhængigt af dit behov.